До вчерашнего дня я относилась к коронавирусу как к очередному гриппу. Я рассказывала в сториз. Типа пффф, мы же не в Индии, все переболеют, но всех вылечат.
Вылечить-то может и вылечат. Но есть маленькое «но». А точнее, «если». Если хватит мест в больницах. Коронавирус может вызвать острую пневмонию. Может понадобиться вентиляция легких. А если заболевших больше, чем аппаратов в больницах… Так что сейчас проблема не столько с самим коронавирусом, сколько с масштабом проблемы.
Только 11 марта, когда ВОЗ назвал это пандемией, я НАКОНЕЦ поняла, что дела плохи. Италия — хорошая тому иллюстрация. Но сейчас я расскажу, что следует делать вместо того, чтобы поддаваться панике.
КОРОНАВИРУС В БЕЛАРУСИ И РФ
Если хотите помочь миру и еще заработать, можете глянуть вот тут на базу данных по COVID-19. Ее надо поизучать / поотвечать на поставленные вопросы. За каждый правильный ответ — 1.000$
Мониторинг ситуации
Коронавирус распространяется очень быстро, но визуально информация воспринимается более наглядно. Такую инфографику предоставляет ВОЗ. Вот здесь — их версия сайта на русском. Ежедневно выходят отчеты на английском с цифрами в PDF-формате, их можно скачать тут. Мониторинг в режиме реального времени доступен по этой ссылке.
Еще один любопытный дашборд создали в университете Джона Хопкинса.
UPD. Про коронавирус и ибупрофен.
Еще существует теория, что COVID-19 особенно бьет по людям с гипертонией, принимающим ингибиторы АПФ. Этим объясняется много смертей у стариков и легкое течние у детей (с диабетом то же самое)
Телеграм и чаты
Cпециально для тех, кому хочется паниковать быть в курсе последних событий, добро пожаловать на телеграм-каналы:
✔️ Без паники | Коронавирус News и
Также в телеграме есть чат:
UPD. Ситуацию в Беларуси прекрасно освещают каналы «Беларусь головного мозга» и «Работаем с Пушкиным!».
Я в основном слежу в твиттере по хештегам. Например, вот тут.
Еще всегда свежо и интересно на Reddit: уже создали отдельную ветку.
Для тех, кому хочется изучить тему коронавируса и блеснуть умом в любой дискуссии, добро пожаловать на Coursera: они запустили бесплатный курс по теме COVID-19.
Курс предоставлен Imperial College London. Длительность курса — 8 недель. Язык — английский, но волонтеры работают над субтитрами на других языках (вы тоже можете помочь).
UPD. Как у нас дела?
Сын проснулся в 5 утра, потому что боялся кашлять. Кашлял и плакал, наверное, было больно. Пока не дали ингалятор с лекарством, не мог успокоиться. Играет меньше, чем вчера. Сам просится спать и спит много.
На фоне всей этой коронавирусной паники все это переживать особенно тяжело. Даже после того, что врач вчера сказал, что это острый бронхит. Так страшно, аж трясет. Нас на этот вирус, конечно же, у педиатра не тестировали. Хотя мы 3 недели назад были в Тироле, а это с сегодняшнего дня зона повышенного риска. Но ведь инкубационный период — 2 недели! Да, я знаю, что дети не в группе риска, но чет не хотелось бы опровергнуть эту теорию…
Ясли закрыты до 17.04. Муж работает из дома. Закупились и решили не посещать общественных мест от слова вообще. Сегодня не пустила мужа в пекарню за булочками, показав ему пару видео из Италии.
Слежу за новостями — и просто ох%еваю. Нормальные страны быстро сообразили и закрыли границы — посмотрите на Японию. Пока дошло до ЕС — прошло несколько недель, если бы не Италия, ни до кого бы до сих пор не дошло. Сейчас на очереди — Испания и Германия. В Италии стараются держаться оптимистично. Поют на балконах песни и играют на музыкальных инструментах… Под окнами ездят машины с громкоговорителями и просят остаться дома. Украина закрывает границы в эти выходные. Но Беларусь с Россией… Это же полный мрак!!! Я уже писала в предыдущем посте, что паниковать не надо, но надо ИНФОРМИРОВАТЬ себя! А в Беларуси и России — информационный вакуум на официальном уровне. Лукашенко вообще заявил, что «пик мы уже пережили». А людей госпитализируют сотнями! Почему вы не говорите людям правды?! Чернобыль был 34 года назад, а людям до сих пор ВРУТ. Мерзко! Отсутствие информации порождает панику!
UPD. Все. Бавария с 21 марта официально на карантине!
Выход из дома разрешается только при наличие уважительных причин:
▪️ работа
▪️ необходимые покупки
▪️ визиты к врачу или в аптеку
▪️ помощь другим
▪️ посещение партнера (если пара не живет вместе)
▪️ занятия спортом и физические упражнения на свежем воздухе: самостоятельно или с людьми, с которыми вы живете.
Дополнительно
В твиттере активно распространяют кампанию за добровольный карантин. Останься, бл%, дома! Призывают не путешествовать и не выходить из дома без экстренной необходимости.
Новый финансовый кризис?
Коронавирус: что делать?
- Не паниковать, но и не игнорировать серьезность ситуации.
- Мыть руки всегда и везде, чаще обычного.
- Использовать антивирусные дезинфекторы, а не антибактериальные.
- Постарайтесь по минимуму трогать свое лицо.
- Не обнимайтесь, не жмите руку и не целуйтесь при встрече.
- Не посещайте массовых мероприятий.
- Избегайте вокзалов и аэропортов, сведите путешествия на нет, особенно дальние.
- Воздержитесь от концертов, музеев, выставок, баров и ночных клубов. И других увеселительных мероприятий, особенно в закрытом помещении.
- Избегайте мероприятий в кругу семьи и друзей.
- Воздержитесь от походов в церковь.
- Не используйте общественный транспорт без крайней необходимости.
- Если у вас есть возможность работать из дома, работайте из дома. Если нет возможности, постарайтесь убедить вашего босса в том, что это необходимо.
- Замените личное общение на общение по телефону, видеочату и тд.
- Не покидайте дома без крайней необходимости.
+ почитайте эту статью
Как правильно дезинфицировать свой смартфон?
Группы риска
Если вы находитесь в стране, где случаев коронавируса еще нет, ваш риск очень низок. Однако следует ознакомиться с материалами ВОЗ и быть начеку.
Если вы находитесь или недавно были в стране с известными случаями коронавируса, необходимо отнестись к ситуации серьезно. Для большинства людей инфекция вызовет недомогание средней тяжести, однако для некоторых болезнь может протекать тяжело и даже со смертельным исходом. Пожилые люди, люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими респираторными заболеваниями и диабетом находятся в группе очень высокого риска.
Для врачей
Тут можно пройти бесплатный курс ВОЗа НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ«Клиническое ведение тяжелой острой респираторной инфекции» НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ.
Коронавирус: первые признаки
Коронавирус может никак не проявлять себя на протяжении многих дней. Но когда поднимается температура и/или появляется кашель, то обычно порядка 50% легких уже поражены фиброзом. А это значит, что уже слишком поздно!
Тайваньские эксперты предлагают простой тест для самопроверки на коронавирус, который мы можем делать каждое утро: сделайте глубокий вдох и задержите дыхание не меньше, чем на 10 секунд. Если вы можете это проделать без того, чтобы закашляться, без чувства дискомфорта, спертости воздуха или напряженности, значит в легких нет фиброза и инфекции тоже нет.
В это критическое время проверяйте себя каждое утро в проветренном помещении!
И еще один отличный совет от японских докторов, лечащих случаи COVID-19: вы должны постоянно обеспечивать увлажнение своего рта и горла, не давая им пересыхать. Делайте несколько маленьких глотков воды хотя бы каждые 15 минут. Почему? Даже если вирус попадёт вам в рот, питье воды или других жидкостей смоет его через пищевод в желудок. И уже в желудке ваша желудочная кислота убьет вирус. Если вы не будете пить жидкость регулярно, вирус может проникнуть сквозь дыхательные пути в легкие.
Будьте здоровы!
Лайфхак: если вы все же путешествуете самолетом, имеет смысл лететь в марлевой маске. Обычной, как у хирургов. Видела вчера инфографику по заболевшим из самолета, где летел человек с коронавирусом. Так вот те, кто летел в масках, остались здоровы.
Карантин
Вот какое письмо мы получили из яслей сына:
Мемы
Для тех, у кого еще остались нервы шутить:
Чем занять ребенка в четырех стенах? (дополняется)
Продумала стратегию карантина с ребенком до 17 апреля. Мы с мужем оба дома. Дома и сын: ясли закрыты. Сын пока болеет, поэтому нуждается в дополнительном внимании. Но когда поправится, будет как обычно вредным непоседой.
Чтобы не сойти с ума, я беру на себя первую половину дня, муж — вторую. Так у каждого будет 6 часов личного времени.
Книг у нас предостаточно, а вот игр мало. Так что я прошлась по Амазону и заказала, пока еще работает доставка:
Wasser Zeichnung Doodle Matte 150 x 100 cm
Надеюсь, на пару недель занять хватит! Тут еще собираю идеи.
Чем заняться взрослому в четырех стенах? (дополняется)
Список 12 виртуальных музеев
Бесплатная учеба, развлечения, театры, концерты и книги