Уже давненько я узнала о том, что некоторые пьют по утрам лимонный напиток: теплую воду с лимоном и медом. Правда, не очень понимала, зачем. Попробовать на себе я решила после того, как этот «волшебный» напиток упомянула подруга Маша, чьи советы всегда по делу.
На сегодняшний день я пью этот «morning drink» уже чуть больше года. Недавно мне на глаза попалась статья, где некто описал эффекты этого напитка. Я с этой статьей согласна не до конца и поэтому решила написать свою версию, так сказать, рубрика «Проверено на себе».
- Я стала меньше болеть. Заболела только раз, и то, потому что ходила на холоде с мокрыми ногами двое суток. Если не считать этой неприятности, то в целом я забыла, когда брала больничные. Забыла, что такое таблетки и антибиотики.
- Я стала быстрее избавляться от недомоганий, в том числе порезов, укусов насекомых и прочих повреждений. Все заживает и проходит гораздо быстрее, чем раньше.
- Улучшилось пищеварение. Теперь я не переживаю насчет того, сколько я съела, ела ли я сладкое или пила ли я алкоголь. Обычно не злоупотребляю, но даже если, мой желудок справляется со всем без перебоев. Минус: от алкоголя теперь хочется спать. Не знаю, связано ли это с медом-лимоном, но факт остается фактом.
- Я стала отлично высыпаться и подниматься в любую рань без проблем. Раньше я считала себя совой, но, как известно, сова — это просто недисциплинированный (или больной) жаворонок. Теперь я высыпаюсь, даже если сплю меньше положенных 8 часов.
- Улучшился внешний вид: кожа выглядит здоровее и с ней меньше проблем, волосы блестят, никаких кругов под глазами, разумеется, ну и нормализовался вес. То есть, он больше не скачет, как мог скакать раньше в зависимости от времени года и обилия тренировок.
У этого ритуала, конечно, есть минус. Сложно его делать (а иногда даже невозможно, не банку же меда за собой тягать) в поездках. И это сразу же ощущается: организм начинает злиться и обижаться. Единственный раз, когда случилось сделать слишком долгий перерыв без напитка по утрам (на поездку в Украину, ок. 10 дней), обернулся для меня противной простудой. Которая, к слову, прошла за 3 дня совсем без лекарств (только чай имбирь-лимон-мед).
Рецепт:
- 1 cтоловая ложка меда. Лучше берите жидкий мед, кристаллизованный растворяется в теплой воде так себе.
- Сок половины лимона. В выходные («и праздники», хаха) особенно приятно добавить сок любых других подвернувшихся под руку фруктов. Особенно хороши для этого красные апельсины и гранаты.
- Кружжка воды, не горячее 60 градусов (чтобы не испортить мед, который теряет свои лечебные свойства в кипятке). Я иногда делаю очень большую кружку, иногда обычную, в зависимости от того, нужно ли пить быстро или спешить не обязательно.
Конечно, пропорции могут быть любыми, которые вам больше по вкусу. Кто-то добавляет только пару капель лимона и чайную ложку меда, но как по мне, более насыщенный вкус гораздо круче.
Ну и напоследок: чтобы подобные рецепты действовали, лучше, конечно же, еще и совместить это с отказом от вредных привычек, или, хотя бы, с их ограничениями. Но это уже совсем другая история.
Мой кулинарный инстаграм тут, заходите!