Важные книги про семью и детей: этот список пригодится даже тем, у кого нет и не будет детей. Потому что самый важный ребенок находится внутри каждого из нас.
Я готовила список важных книг, когда у меня родился ребенок. Но, честно говоря, я все равно пришла в эту точку жизни не до конца морально подготовленной. Да наверное вряд ли есть кто-то, кто успевает разобраться в себе до появления детей. Обычно именно дети в этом процессе и помогают, завершая его.
Сериалы про семью
Еще я посмотрела много фильмов и сериалов про семью. Вообще, это моя самая любимая тематика. Смешно сказать, но я очень многому научилась из конструктивных сериалов про функциональные семьи: в этом смысле моя Библия — это сериал Parenthood.
Вот мой список:
- Shameless US — драма-комедия, про дисфункциональную семью из плохого района. Алкоголь, наркотики, криминал, старшая дочь смотрит за всеми своими сиблингами и пытается при этом не охуеть, но не получается.
- Parenthood — семейная сага, пересматривала несколько раз, просто библия функциональных отношений. Raising awareness про ребенка с аутизмом, про рак, про приемных детей.
- Young Sheldon – про то, как воспитывать одаренных детей.
- Knallerfrauen — ситком, юмор, на немецком.
- Big Little Lies — драма, про абьюз, про жизнь домохозяек в Калифорнии, очень хороший актерский состав.
- This is Us — его сняли как бы на замену Parenthood, сериал отличный, но они все равно разные. Про тройню, про детские травмы и их эффект на всю жизнь.
- Modern Family — комедия про семью, в том числе о гей-паре с ребенком из Азии и о неравном браке.
- Better Things — крутая комедия, про мать-одиночку в Калифорнии и ее современных трех дочерей.
- Years and Years — про большую семью и ее судьбу в будущем, антиутопия. Один из моих любимейших минисериалов, просто восторг.
- Breeders — крутая британская драма-комедия про работающих взрослых около 40 с двумя погодками в Лондоне.
- Euphoria — драма про подростков и вещества, познавательно.
- Maid — драма про дисфункциональную семью и абьюз.
- Little Fires Everywhere — про родительско-детский конфликт, про бедных и богатых, про расизм.
- Catastrophe — необычайно крутой и смешной сериал про брак по залету.
- Working Moms. Обожаю. Особенно последний сезон — на высоте. Про работающих мам с маленькими детьми, очень смешно и жизненно.
- Ginny and Georgia. Про селф-харм, про teen mom, про созависимость.
Дальше будет большая подборка моих любимых книг про материнство и родительство: от себя к здоровому ребенку. Лучшие книги для мам и пап: до планирования беременности, во время беременности, после рождения ребенка и что читать о воспитании малышей.
Книги по психологии для самопомощи
То есть, для себя. Это для тех, кто боится или не хочет заводить детей, потому что не хочет создавать себе подобных несчастных людей. Я была такой же — и чудом, чудом и вот благодаря таким книгам наконец изменила своё мнение.
У всех нас есть травмы из детства, но в наших руках взять ситуацию под контроль. Для этого нам и дан мозг. Иногда достаточно просто признать проблемы, чтобы они перестали так сильно мешать счастью.
- Семья и как в ней уцелеть. Наверное, первая книга, которую я решилась прочесть на пути к пониманию себя через своё детство и воспитание.
- Кларисса Пинкола Эстес «Бегущая с волками» — об обретении женской силы, не без мистического компонента, на любителя, но очень многим нравится, целительная книжка. Книга муторная, идёт туго, но стоит того. Возможно, стоит перечитать лет в 40 снова.
- «Пять травм, которые мешают быть самим собой». Лиз Бурбо. Очень круто и доступно.
- «Все из-за меня. Но это не так». Брене Браун. Ещё у неё же хорошая книга «Великие дерзания».
- Синдром Мерлин Монро. Про daddy issues.
- «Пробуждение тигра — исцеление травмы». Питер Левин и Энн Фредерик. Просто супер про травмы из прошлого.
- Важные годы — Мэг Джей. Рекомендовано читать между 20 и 30, я читала в 27-28 и все равно книга очень круто вправила мозги.
- «Тайная опора». В. Петрановская. Зайдет тем, кто планирует иметь детей или уже имеет.
- Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно» — must-read для склонных к любовной зависимости, то-се о любовных сценариях.
Что читать во время беременности?
- Роды без страха. Грентли Дик-Рид. Эту книгу я прочла первой в первую беременность. Книга, написанная мужчиной-врачом о том, что рожать не так уж и больно 🤣 Но ладно, все равно книга полезная и настраивает на позитив. Главное не зацикливаться на том, что кто не рожал через ЕР, тот не рожал вообще. Есть фанатики, которые именно так потом и рассуждают.
- Семья глазами ребенка. Г. Хоментаускас. Очень познавательно.
- Тайная опора. Л.Петрановская. Про вашу главную миссию как мамы: быть опорой новому человеку. Любопытно, что у детей любовь к родителям безусловная, а у родителей к детям ее может и не быть, если барахлят инстинкты.
- Грудное вскармливание. Марта Сирс и Уильям Сирс. Про важность и сложность ГВ. Главное читать отстранённо и понимать, что ГВ может не сложиться и это не конец света. В конце-концов, это просто по ощущениям не для всех. Нынче хорошие смеси на любой кошелёк.
- Кесарево сечение. Безопасный выход или угроза будущему? Много полезных советов тем, кто еще не рожал и тем, кто уже прошел через КС. Много интересных выводов вроде корелляции КС и невозможности естественного оплодотворения у рожденных таким образом людей (замечено у английских бульдогов), о повышенных шансах заболеть астмой или другими заболеваниями органов дыхания при плановом КС, о размерах головы при КС и повышенных шансах у следующего поколения рожать только КС.
- Беременность неделя за неделей. А.Волкова. Просто, без нравоучений и истерик объяснено как развивается плод на протяжении 40 недель. Похожих книг много, но среди них много фигни и негатива.
Подготовка к рождению ребенка
- Сон ребенка. Решение всех проблем. Ричард Фербер. Про методы затянутого ожидания для самостоятельного засыпания малыша. Про ритуалы, физиологию и прочие премудрости для обучения сну. Например, про то, что надо класть ребенка в кроватку полусонным, чтобы он не просыпался в ужасе, что место, где он заснул, изменилось. Оказывается, это ведет к расстройствам сна. Про то, как важно отселить ребенка в свою кроватку пораньше, лучше всего после “четвертого триместра”. Я начиталась ужасов про сон детей вплоть до 4-5 лет в семьях, где считают что сну учить не обязательно, так что взялась за этот вопрос всерьез и сразу. По этой книге я учила спать Кая — и мы до сих пор тьфу-тьфу всей семьей спим спокойно.
- Начало жизни вашего ребенка. Комаровский. Отлично про уход за ребенком, разница между бактериальным и вирусным заболеванием, про базовое лечение и тд.
- Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников. Тоже Комаровский. Комаровского вообще рекомендую читать и слушать в неограниченных объемах: он рассуждает здраво и объясняет все логично и толково. У него есть несколько книг и ютуб-канал, который я посматривала во время кормления.
- После трех уже поздно. Очень клево о развитии детей в самые первые годы. Автор — японец, так что все близко к сердцу воспринимать нельзя, ведь у них вообще все заточено на достигаторстве, а у детей и дальше у взрослых — очень высокая конкуренция по жизни. И переработки, и внезапная смерть на рабочем месте… Но из книги можно почерпнуть много теории, которую лучше знать раньше, чем позже.
- Французские дети не плюются едой. Будет полезно ближе к 6 месяцам, когда начинается введение прикорма. В книге рассказаны принципы, по которым стоит знакомить ребенка с едой плюс некоторые интересные европейские / французские принципы воспитания.
- Be bilingual. Annika Bourgogne. Не знаю, есть ли перевод на русский, но это хорошая книга-справочник с ресурсами для семей, где растут дети би- и мультилингвы. Написано профессиональным лингвистом, в семье которой растут дети со шведским и французским языками.
Книги про воспитание малышей
- Януш Корчак. Как любить ребенка. Энциклопедия воспитания человека.
- Как вырастить ребенка счастливым. Жан Ледлофф. Про то, как важно довериться своему инстинкту, вместо того, чтобы слушать сотни советчиков и экспертов. Об этой книге сказано: «Если есть книга, которая могла бы спасти мир, то эта книга перед вами».
- Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили. Название книги говорит само за себя. Написано с юмором, никакой скучной теории.
- Рожденные с характером. Евгения Белонощенко. Про распознавание типа ребенка еще в детстве и таким образом подбор к нему «ключика» и верного метода взаимодействия.
- Самостоятельный ребенок, или Как стать «ленивой мамой». Анна Быкова. Воспитание в стиле коучинг, чем опасна гиперопека, как выключить перфекционизм и как научить ребенка поверить в свои силы и не вырастить человека с низкой самооценкой.
- Целуйте меня! Как воспитывать детей с любовью. Карлос Гонсалес. О дисциплине, привязанность и о важности контакта с родителем.
- Если с ребенком трудно. В.Петрановская. О разрешении конфликтов, нахождении общего языка, о терпении.
- Не рычите на собаку. Карен Прайор. Очень круто о методах воздействия, о послушании и об обучении. Не только о собаках, но и о детях и даже взрослых, в т.ч. о самодисциплине.
- Самая важная книга для родителей. Ю. Гиппенрейтер. Все что угодно этого автора точно прояснит ваши многие вопросы о воспитании.
- Лечить или любить. Е.Мурашова. Короткие истории разных семей из практики психотерапевта. Все нервные расстройства и отклонения в поведении как правило являются верхушкой айсберга того, что происходит в семье. Достаточно это увидеть и изменить — и ребенок пойдет на поправку.
- Erziehen Ohne Schimpfen. Nicola Schmidt.
Книги для исцеления внутреннего ребенка
Для тех, кто после рождения детей обнаружил, что окончательно перестал понимать собственных родителей.
- Das Kind in dir muss Heimat finden. Steffanie Stahl. Эта книга есть в переводе, но это библия по теме. Очень много помогающих практик, прочла на одном дыхании, несмотря на то, что читала на немецком.
- Эмоциональный интеллект. Дэйл Гоулман. Это то, с чего в принципе стоит разбираться в себе: познакомиться с палитрой чувств, которые вам с детства не позволяли чувствовать.
- Das gewünschteste Wunschkind aller Zeiten treibt mich in den Wahnsinn. Danielle Graf, Katja Seide. Эта книга вроде как для молодых родителей, но лично мне она очень помогла поладить со внутренним ребенком: я стала более терпимой и к себе, и своим сыновьям. Это отличная книга про то, как обращаться с тоддлерами, как себя вести во время детских истерик и что они значат.
- Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь. Сьюзан Форвард. Эту и следующие книги следует читать одну за другой. Они прекрасно друг друга дополняют. Наверняка, их есть больше и я буду дополнять список по мере прочтения.
- Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния. Нина Браун.
- Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями. Линдси К.Гибсон.
- Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви. Сьюзен Форвард, Донна Фрейзер Глинн.
- Нелюбимая дочь, Пег Стрип.