Лайфхаки для продуктивности: Interstitial journaling

мое утро без прокрастинации
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest

Как выжать максимум продуктивности из своего рабочего дня и не свихнуться? Хочу с вами поделиться моей новой привычкой и тем, как я организовываю свое утро и начало рабочего дня.

Пару фраз о продуктивности. Почему так важна рутина, обязательные элементы каждого моего дня, завтрак, упражнения, вход в рабочий поток и максимальный фокус на главном.

✒️Например, расскажу о interstitial journaling: метод избавиться от прокрастинации и увеличить продуктивность.

Если вкратце: я стала применять эту методику ровно месяц назад. Это позволило мне наконец разгрести завалы, сфокусироваться на главном и… запустить бизнес. Один месяц!

Сейчас к моему дневнику я обращаюсь все реже и реже. Потому, что не охота прокрастинировать, прикиньте! Да, да, то, что выжимало из меня остатки энергии над неинтересным проектом или сложным заданием — это почти исчезло из моей жизни! Посмотрим, будут ли рецидивы, но я уже знаю, как я с ними буду бороться.

 Метод улучшения продуктивности: interstitial journaling

Вместо составления бесконечных ту-ду списков, просто мониторите свою работу в виде дневника. Дата, время, несколько ПОЛНЫХ предложений о проделанном, несколько полных предложений о следующем задании. «Встреча 8 утра» — не катит. Развейте мысль. Repeat.

Да, это больше работы, которая по сути к работе не относится. Но это только с первого взгляда. Что происходит на деле: каждый раз, когда вы завершаете что-то одно и хотите начать что-то другое, вы делаете запись в своем рабочем дневнике. Так вы переходите к четким измеримым задачам от какого-то общего проекта или объемного ту-ду в вашем списке.

Мое любимое: сразу узнаешь много о себе. Как много что забирает времени, что мешает продуктивности. Что именно забирает больше всего сил. Когда именно я прокрастинирую больше всего. И так далее.

Если я четко, внятно, словами формулирую задание для себя в текстовом формате — бумага или редактор, не важно — я перехожу от общего к частному и подсознательно выбираю наилучшую стратегию того, как оно должно быть выполнено.

Продолжение в видео о продуктивности, не забудьте подписаться и нажать на колокольчик, чтобы ничего не пропускать!