Лайфхак: 4-дневная рабочая неделя

Начала практиковать 4-х дневную рабочую неделю — теперь у меня среда — выходной. Я очень часто перерабатываю, потому пришлось вводить такие меры. Ну и плюс хочется успевать отдыхать в одиночестве.

Но это придумала не я. Такой эксперимент впервые провели в Новой Зеландии в компании Perpetual Guardian в 2018 году — и сразу отрапортовали улучшение work-life баланса, мотивации работать и понижения уровня стресса. Такие же эксперименты проводили и гиганты Amazon, Google, а в Японии в некоторых компаниях есть «сияющие понедельники» и «премиальные пятницы» (в эти дни можно опаздывать и уходить раньше).

🙆 Переработки и продолжительный комьют до работы ведут к ухудшению здоровья: снижается концентрация, энтузиазм, падает производительность, возрастает риск депрессий и повышенной тревожности. Ну и 40-часовая рабочая неделя — наследие эпохи индустриализации, и это совсем не значит, что работать по 8 часов в день — это оптимально.

Мой результат не заставил себя ждать. Уже за одну неделю я переделала то, на что не хватало времени несколько месяцев, а именно:

✔️ закрыла таски по расхламлению.

✔️ Вернулась к учебе. Продолжаю смотреть видеоуроки Youtube Academy. Начала разбираться с платным продвижением бизнеса в соцсетях: это так интересно! А главное, идеально дополняет мои знания.

✔️ Составила контент-план, черт его бери!

✔️ Составила список в дорогу для путешествия в Исландию и закупилась вещами для дождя (в этот раз я буду умнее! 😄) 

✔️ Дочитала «Блог на миллион долларов», читаю «Пока ты хотел стать богом». Прочла «Дети Арбата» и половину «Страха» (продолжение). Смотрела Tallulah и еще несколько фильмов.

✔️ Почти дослушала подкаст Chernobyl, по одноимённому сериалу. Много инсайтов, вырезанных сцен, объяснений. Горячо рекомендую.

женский бизнес

Женский бизнес: где взять время?

Про то, где взять время в декрете, какие трудности испытывает женский бизнес, существует ли дискриминация в Германии, в каком возрасте можно начать делегировать ребенка другим взрослым и чем заняться в это время.

Дальше »
соцсети для бизнеса

Свой бизнес после декрета: SMM-коуч

Быть flexible, иметь свободу распоряжаться своим временем на свое усмотрением, делать то, что в кайф. Без боссов, совещаний, кофе-пауз на полчаса, прокрастинации. Я хочу 4-х часовой рабочий день в кайф, из любой точки планеты.

Дальше »

Подпишись на рассылку

Оставь свой email — и я обещаю присылать тебе только самое свежее и интересное и не очень часто (я сама ненавижу спам!). 

Бесплатности, лайфхаки, полезные ссылки, свежий контент в форме дайджеста раз в неделю.

© 2019 •  Все права защищены

При использовании материалов обязательно письменное разрешение автора.