Подготовила для вас большую подборку моих любимых книг про материнство / родительство: от себя к здоровому ребенку. Лучшие книги для мам и пап: до планирования беременности, во время беременности, после рождения ребенка и что читать о воспитании малышей.
Что читать до беременности?
То есть, для себя. Это для тех, кто боится или не хочет заводить детей, потому что не хочет создавать себе подобных несчастных людей. Я была такой же — и чудом, чудом и вот благодаря таким книгам наконец изменила своё мнение.
У всех нас есть травмы из детства, но в наших руках взять ситуацию под контроль. Для этого нам и дан мозг. Иногда достаточно просто признать проблемы, чтобы они перестали так сильно мешать счастью.
- Семья и как в ней уцелеть. Наверное, первая книга, которую я решилась прочесть на пути к пониманию себя через своё детство и воспитание.
- Кларисса Пинкола Эстес «Бегущая с волками» — об обретении женской силы, не без мистического компонента, на любителя, но очень многим нравится, целительная книжка. Книга муторная, идёт туго, но стоит того. Возможно, стоит перечитать лет в 40 снова.
- «Пять травм, которые мешают быть самим собой». Лиз Бурбо. Очень круто и доступно.
- «Все из-за меня. Но это не так». Брене Браун. Ещё у неё же хорошая книга «Великие дерзания».
- Синдром Мерлин Монро. Про daddy issues.
- «Пробуждение тигра — исцеление травмы». Питер Левин и Энн Фредерик. Просто супер про травмы из прошлого.
- Важные годы — Мэг Джей. Рекомендовано читать между 20 и 30, я читала в 27-28 и все равно книга очень круто вправила мозги.
- Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно» — must-read для склонных к любовной зависимости, то-се о любовных сценариях.
Что читать во время беременности?
- Роды без страха. Грентли Дик-Рид. Эту книгу я прочла первой в первую беременность. Книга, написанная мужчиной-врачом о том, что рожать не так уж и больно 🤣 Но ладно, все равно книга полезная и настраивает на позитив. Главное не зацикливаться на том, что кто не рожал через ЕР, тот не рожал вообще. Есть фанатики, которые именно так потом и рассуждают.
- Семья глазами ребенка. Г. Хоментаускас. Очень познавательно.
- Тайная опора. Л.Петрановская. Про вашу главную миссию как мамы: быть опорой новому человеку. Любопытно, что у детей любовь к родителям безусловная, а у родителей к детям ее может и не быть, если барахлят инстинкты.
- Грудное вскармливание. Марта Сирс и Уильям Сирс. Про важность и сложность ГВ. Главное читать отстранённо и понимать, что ГВ может не сложиться и это не конец света. В конце-концов, это просто по ощущениям не для всех. Нынче хорошие смеси на любой кошелёк.
- Кесарево сечение. Безопасный выход или угроза будущему? Много полезных советов тем, кто еще не рожал и тем, кто уже прошел через КС. Много интересных выводов вроде корелляции КС и невозможности естественного оплодотворения у рожденных таким образом людей (замечено у английских бульдогов), о повышенных шансах заболеть астмой или другими заболеваниями органов дыхания при плановом КС, о размерах головы при КС и повышенных шансах у следующего поколения рожать только КС.
- Беременность неделя за неделей. А.Волкова. Просто, без нравоучений и истерик объяснено как развивается плод на протяжении 40 недель. Похожих книг много, но среди них много фигни и негатива.
Что читать после родов?
- Сон ребенка. Решение всех проблем. Ричард Фербер. Про методы затянутого ожидания для самостоятельного засыпания малыша. Про ритуалы, физиологию и прочие премудрости для обучения сну. Например, про то, что надо класть ребенка в кроватку полусонным, чтобы он не просыпался в ужасе, что место, где он заснул, изменилось. Оказывается, это ведет к расстройствам сна. Про то, как важно отселить ребенка в свою кроватку пораньше, лучше всего после “четвертого триместра”. Я начиталась ужасов про сон детей вплоть до 4-5 лет в семьях, где считают что сну учить не обязательно, так что взялась за этот вопрос всерьез и сразу. По этой книге я учила спать Кая — и мы до сих пор тьфу-тьфу всей семьей спим спокойно.
- Начало жизни вашего ребенка. Комаровский. Отлично про уход за ребенком, разница между бактериальным и вирусным заболеванием, про базовое лечение и тд.
- Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников. Тоже Комаровский. Комаровского вообще рекомендую читать и слушать в неограниченных объемах: он рассуждает здраво и объясняет все логично и толково. У него есть несколько книг и ютуб-канал, который я посматривала во время кормления.
- После трех уже поздно. Очень клево о развитии детей в самые первые годы. Автор — японец, так что все близко к сердцу воспринимать нельзя, ведь у них вообще все заточено на достигаторстве, а у детей и дальше у взрослых — очень высокая конкуренция по жизни. И переработки, и внезапная смерть на рабочем месте… Но из книги можно почерпнуть много теории, которую лучше знать раньше, чем позже.
- Французские дети не плюются едой. Будет полезно ближе к 6 месяцам, когда начинается введение прикорма. В книге рассказаны принципы, по которым стоит знакомить ребенка с едой плюс некоторые интересные европейские / французские принципы воспитания.
- Be bilingual. Annika Bourgogne. Не знаю, есть ли перевод на русский, но это хорошая книга-справочник с ресурсами для семей, где растут дети би- и мультилингвы. Написано профессиональным лингвистом, в семье которой растут дети со шведским и французским языками.
Книги для мам и пап. Что читать про воспитание малышей?
- Януш Корчак. Как любить ребенка. Энциклопедия воспитания человека.
- Как вырастить ребенка счастливым. Жан Ледлофф. Про то, как важно довериться своему инстинкту, вместо того, чтобы слушать сотни советчиков и экспертов. Об этой книге сказано: «Если есть книга, которая могла бы спасти мир, то эта книга перед вами».
- Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили. Название книги говорит само за себя. Написано с юмором, никакой скучной теории.
- Рожденные с характером. Евгения Белонощенко. Про распознавание типа ребенка еще в детстве и таким образом подбор к нему «ключика» и верного метода взаимодействия.
- Самостоятельный ребенок, или Как стать «ленивой мамой». Анна Быкова. Воспитание в стиле коучинг, чем опасна гиперопека, как выключить перфекционизм и как научить ребенка поверить в свои силы и не вырастить человека с низкой самооценкой.
- Целуйте меня! Как воспитывать детей с любовью. Карлос Гонсалес. О дисциплине, привязанность и о важности контакта с родителем.
- Если с ребенком трудно. В.Петрановская. О разрешении конфликтов, нахождении общего языка, о терпении.
- Не рычите на собаку. Карен Прайор. Очень круто о методах воздействия, о послушании и об обучении. Не только о собаках, но и о детях и даже взрослых, в т.ч. о самодисциплине.
- Самая важная книга для родителей. Ю. Гиппенрейтер. Все что угодно этого автора точно прояснит ваши многие вопросы о воспитании.
- Лечить или любить. Е.Мурашова. Короткие истории разных семей из практики психотерапевта. Все нервные расстройства и отклонения в поведении как правило являются верхушкой айсберга того, что происходит в семье. Достаточно это увидеть и изменить — и ребенок пойдет на поправку.